Πέμπτη, 21 Οκτωβρίου 2010

Στον εαυτό μου, με αγάπη










Οι Κινέζοι λένε ότι χίλια βήματα μετά από ένα γεύμα χαρίζουν στον άνθρωπο εκατό χρόνια ζωής.

Το περπάτημα δεν είναι αθλητική δραστηριότητα δευτέρας κατηγορίας όπως πιστεύουν ορισμένοι. Αντιθέτως τα αποτελέσματα της συγκρίνονται με οποιαδήποτε άλλης άσκησης υψηλότερης έντασης.
Επαναφέρει το αδύναμο σώμα σε φόρμα, ρίχνει τα περιττά κιλά και τονώνει όλες τις μυϊκές ομάδες. 





Τριάντα λεπτά βάδισης, όσες περισσότερες ημέρες της εβδομάδας, είναι πραγματικά ένα πολύτιμο δώρο που μπορούμε να χαρίσουμε στον εαυτό μας.




1 σχόλιο: